你了解到的任何資訊,如果不是你的親身體驗,那就是純粹的垃圾。或許是非常神聖的垃圾,但是它不會讓你解脫,只會纏繞住你。

 

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瑜珈

@ 瑜珈意為合一。

@ 有多少條路通向這終極的合一?你只能在你所擁有的東西上下功夫。如果你談論自己並不知曉的事物,你有一個選擇:要嘛相信它,要嘛不相信它。假設我開始談論某個神,你要嘛相信我說的神,要嘛不信。不管是哪個,都只是把你帶入奇異的想像中,而非成長。在存在的層面了解自己當下在哪裡,然後邁出下一步,這是成長。瑜珈的全部就是把你從你已知的這一步帶到未知的下一步。

@ 如果你運用自己的身體,試圖去達到你的終極本質,我們稱之為業力瑜珈,行動的瑜珈。如果你運用自己的智力,試圖去達到你的終極本質,我們稱之為智慧瑜珈,智力的瑜珈。如果你運用自己的情感,試圖去達到你的終極本質,我們稱之為奉愛瑜珈,奉獻或情感的瑜珈。如果你轉化自己的能量,試圖去達到你的終極本質,我們稱之為克里亞瑜珈,轉化能量的瑜珈。

 

身體

@ 我並不是說,你不應該享受物質生活。身體的性沒問題,口袋的錢也沒問題,唯有當它們進入你的頭腦時才是問題。

@ 如果人們養成習慣,稍微向內投放一些注意力,這毫無疑問會在很多方面改變生命的品質。只需每天花十五到二十分鐘。超越侷限的體驗源於你的內在,除非你真正願意,超越才有可能發生,否則地球上沒有什麼力量能夠撼動你。

@ 身體可以成為你靈性成長的工具,也可以成為巨大的障礙。

@ 無論你想要的是什麼,一旦身體開始疼痛,你所有的渴求都會消失-因為要超越肉體的疼痛,需要巨大的力量,大多數人並不具備這樣的力量。

@ 你的身體僅僅是你從這個星球上貸的款。你稱為「死亡」的這件事,不過是大地母親收回它給你的貸款。

@ 如果你意識到自己終有一死的本質,你就有了深刻性。當一個人還沒意識到自身永恆本質時,至少得意識到自己終有一死的本質。只有當他意識到終有一死的本質並面對它,渴望超越才成為一股真正的力量。否則,所有的靈性修行就只是一項糟糕的消遣。

@ 任何不可行的教導都不是教導,只是廢話;唯有當中存在可能性,你才可以將其稱為教導。

@ 與慾望鬥爭是無用的,要去渴望生命中最高的可能性,將你所有的激情,引向你能夠想到的生命中最高的可能性。訓練你的慾望,使之流往正確的方向,僅此而已。

 

頭腦(智力與情感)

@ 整個瑜珈體系就是一門將你和你的頭腦分開來的技術。一旦把你和你的頭腦的活動之間拉開距離,頭腦就不再混亂,而變成一場出色的交響音樂會、一個巨大的可能性,你可以藉此攀上高峰。

@ 從表面上來看,頭腦可以分成三個部分:分別層面,即智力;積累層面,它收集資訊;第三個層面,我們將其稱作智慧或覺知。

@ 當你讓智力沉浸在頭腦的積累層面,它就不再鋒利,而成為一個陷阱。如果你喚醒頭腦的另一部分-你的覺知,這個智力就會變得更加敏銳。一旦智力沉浸在覺知中,頭腦的分別層面將會變成一個解脫的工具。

@ 如果你一直用覺知清理智力,智力就會變得像剃刀那樣鋒利,能切開什麼是真實的、什麼是假的,將你帶向一個完全不同層面的生活。

@ 覺知是一個包容的過程,是一個擁抱整個存在的方式。這不是你能夠做的事情,但你可以營造適當的條件,讓它發生。不要試圖做到有覺知,這不會有用的。如果你恰當地校準和培養自己的身體、頭腦和能量,覺知就會綻放。那時候,你活著的程度會比現在高得多。

@ 你了解到的任何資訊,如果不是你的親身體驗,那就是純粹的垃圾。或許是非常神聖的垃圾,但是它不會讓你解脫,只會纏繞住你。

@ 愛是一種本質,與其他任何人都無關。

@ 一旦你做出選擇,就有了區分,而奉愛意味著完全沒有選擇。當做到徹底地無選擇,只是「存在」,當一切在你之中,或你在一切之中,那就是奉愛。這就是真理存在的方式-完全包容。

@ 走在智慧瑜珈道路上的人是直行的,而走在奉愛瑜珈上的人是醉漢。從古時候開始,奉愛瑜珈就一直是最重要的道路,因為它看起來很容易實現。是的,這是條最快的路,但是途中有很多陷阱,很多圈套。

 

能量

@ 你的生命能量總是想擴展,達到無限,它們不知道任何其他的目標。你的頭腦可能想著金錢,你的身體可能渴望著食物,但你的生命能量總是想要打破你的物理型態設定的界限,達到無窮大、無限。有很多種方法可以了解我們的生命能量想去哪裡,並且有意識地朝那個方向前進。

@ 靈性修持意味著回歸生命。只有前往生命能量想去的方向,你才能處於平靜和諧中;只有處於這樣穩定的狀態,你才敢於探索最高層面的豐盛與生命最深處的奧秘。

 

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心得:

從小到大聽聞"瑜珈"這個名稱很多次了,但直到看了《幸福三真相》這本書,我才知道瑜珈不只是個伸展操的動作,而是走向覺醒開悟的科學。書中把瑜珈分成四種:業力、智慧、奉愛、克里亞,分別對應身體、智力、愛、能量,修行者必須找出主要適合自己的方式,再搭配其他的方式修行。此外本書講者薩古魯大師給了一個很好的實修方式,已經成為我每天必做的功課,非常推薦各位讀者一起實作,對身心靈有著巨大的幫助。影片連結如下-

完整解說:

https://www.youtube.com/watch?v=qqPk8r-aEfc

每日實修:

https://www.youtube.com/watch?v=3L1dKGahbWQ

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